1 — Массаж активирует эффективность крема 
Как только приближается лето, перед нами встает вопрос о выборе крема от целлюлита. Эти средства обещают отличные результаты благодаря своим активным веществам, как кофеин, например, или нововведенным ингредиентам... 
Прежде чем покупать тот или иной «чудодейственный продукт", запомните, что их эффективность зависит исключительно от того, как вы его применяете. 
Следовательно, бесполезно покупать самый дорогой крем, если вы не пользуетесь им каждый день или, если вы слегка намазываете его  на кожу после душа... 
Именно регулярность и точность массажа заставят проникать активные вещества, смягчать кожный покров, дренировать организм и, в конечном счете, выселить целлюлит с живота, бедер и ягодиц. 
2 — Вы можете использовать рецепт дома 
Так как борьба с шишечками — прежде всего дело массажа и дренирования, то совсем необязательно покупать специфическое средство, если вы просто хотите смягчить эффект апельсиновой кожи.
 В этом случае достаточно массажного масла с добавлением эфирных масел для аромата.
 Вот очень простой и недорогой домашний рецепт масла для похудения, который надо хранять в темном флаконе:
Разведите 20 капель эфирного масла грейпфрута и 20 капель эфирного масла лимона в 45 мл нейтрального растительного масла, типа жожоба или миндаля.
Внимание: этот анти-целлюлитный рецепт не рекомендуется беременным женщинам, и не должен применяться перед выходом на солнце! 
Читать дальше →
Современному мужчине, который обладает активной жизненной позицией и занят  хрестоматийной «постройкой дома, посадкой дерева и воспитанием сына», ничто не должно мешать в достижении его цели. В том числе и нательное белье не должно отвлекать от решения важных задач в динамически развивающемся мире.
Ушли в прошлое те времена, когда было принято покупать мужское нижнее белье женщинам: матери, жене, подруге и т.д. Сегодня мужчина предпочитает делать это сам. Поэтому ему просто необходимо знать и различать виды мужского нательного белья.
Итак, мужские трусы бывают следующих видов.
1. Боксеры – это трусы, которые похожи на шорты. Сшитые из натуральных тканей (хлопка, льна и других), они бывают свободные или прилегающие. Швы у этих трусов выполнены таким образом, что практически не заметны, что дает возможность носить их под любой одеждой. Следует отметить, что этот вид трусов лидирует по спросу. Существуют также разновидность, когда к боксерам пришивается карман, то такие трусы именуются дайтерсами.
2. Стринги – такие трусы состоят из небольшого треугольника из ткани спереди и узкой полоски сзади. На прилавке можно встретить стринги в виде букв Т, V, C. Этот вид трусов принято надевать под джинсы.
3. Тонги – состоят из двух полосок ткани, которые соединяют два треугольника. Этот вариант можно носить на тренировки или в исключительные моменты, так как он мало предназначен для ежедневной носки. И следует отметить, что хорошо такое белье будет сидеть лишь на подтянутых, обладающих отличной физической формой, мужчинах.
4. Слипы – трусы, похожие на плавки. Могут быть выполнены из различных материалов. Основное их преимущество – удобство. Но этого возможно достичь только в том случае, если правильно определен их размер.
Читать дальше →
Если вы хотите привезти домой с морского побережья не только фотографии и ракушки, но еще и длительный загар – позаботьтесь об этом заранее. Специалисты утверждают: подготовку кожи к солнечным ваннам лучше начать за месяц до отпуска.
  • Пейте морковный фреш. Те, у кого в рационе морковка, загорают легче и загар у них держится дольше. Все потому, что в этом корнеплоде целая аптека микроэлементов, которые питают эпидермис и способствуют пигментации.
  • Ешьте больше рыбы (принимайте рыбий жир). Витамин D и омега-3 кислоты, которыми она богата, не только оптимизируют загар, но и защищают от ожогов.
  • Приобщайтесь к воздуху и солнцу – загорайте на даче, на балконе.
  • Ни в коем случае не игнорируйте кремы с SPF-фильтрами: к сожалению, вред ультрафиолетовых лучей еще никто не отменял.
  • Сделайте пилинг, который очистит кожу от ороговевших клеток, улучшит ее тонус. Для процедуры используйте овсяные хлопья, морскую соль, семена льна, другие щадящие средства.
  • Увлажняйте кожу более старательно. Помните, ей предстоит пройти испытание южным солнцем и горячим ветром.
Но вот вы дома, у зеркала любуетесь собой, загар ровный и безупречный. Как же его сохранить?
Читать дальше →
Быть подтянутыми, стройными и красивыми хотят абсолютно все. Те, кто не хочет — всего лишь боятся в этом признаться. Как боятся приложить максимум усилий на пути к такой вожделенной идеальной фигуре. Как бы сильно пышкам не хотелось лежать на диване и худеть, никакие таблетки, ягоды, чаи и самовнушение сбросить лишние килограммы не помогут. Похудение — это труд, который, впрочем, стоит всех прилагаемых усилий. Соблюдение этих 10, на первый взгляд, простых правил поможет не только похудеть, но и навсегда остаться в красивом теле.

Правило № 1: Найди свою мотивацию
Прежде, чем ограничить себя в питании, купить напольные весы и абонемент в спортзал, худеющий человек должен четко обозначить мотивацию. Для чего худеть? Кто-то делает это ради здоровья, кто-то — ради любви, кто-то — ради детей. Что именно это будет — не важно. Главное, чтобы худеющий стремился к поставленной цели всем своим сердцем и эта цель стала важнее еды, лежания на диване и всех накопленных комплексов и страхов.

Правило № 2: Хочешь похудеть — не голодай
Строгое ограничение в еде для похудения крайне вредно. Любое голодание — стресс для организма, который тело непременно захочет компенсировать при первой же возможности. Даже если «на кефире и яблоках» удастся потерять 2-3 кило, то, по окончании диеты, они вернутся с лихвой. То же происходит, если питаться пару раз в день. Кто хочет похудеть всерьез и надолго, следует есть часто, но чуть-чуть. 5-6 приемов пищи достаточно, чтобы не чувствовать себя голодным и поддерживать нормальный метаболизм весь день.
Читать дальше →
В меню ресторанов высоко котируются тартары, суши, карпаччо. Но эти блюда, приготовленные в домашних условиях, представляют некоторый риск. Прежде чем браться за приготовление этих  рецептов, стоит ознакомиться с правилами гигиены. 
 Покупать очень свежие ингредиенты
 Чтобы готовить тартар, необходимо  использовать ингредиенты первой свежести. Особенно это касается мяса или рыбы.
 Необходимо соблюдать большую осторожность при доставке мяса с рынка (в леднике или изотермической сумке) и при возвращении домой сейчас же положить его в морозильник, так как без горячей обработки, быстро размножаются микробы и бактерии, особенно летом.
 Опасности, связанные с необработанным мясом — палочки сальмонеллы, листерии или стафилококка и глисты. Поэтому детям, беременным женщинам, больным и пожилым людям не рекомендуется кушать необработанное мясо или рыбу.
 Для остальных необходимо соблюдать санитарные нормы во время приготовления блюда.
 Одним из методов приготовления безопасного тартара является использование быстрозамороженных продуктов.
 Надо знать, что в ресторанах введена строгая регламентация для всех морепродуктов, предназначенных для необработанных блюд.
Читать дальше →
Косметология не стоит на месте и постоянно разрабатывает для себя новые и новые пути замедлить старение. На страже красоты уже есть подтяжки, мезотерапия, коллагеновое заполнение морщин и уколы ботокса. В этой войне никто не экономит времени и сил. Но эффект зачастую проходит слишком быстро. Это не удивительно, ведь воздействие было произведено лишь на кожу, а надо укреплять и мышцы, для чего стоит заниматься фитнесом для лица.
 
Фитнес для лица (фейсбилдинг) – особый комплекс гимнастических упражнений для укрепления лицевых мышц, разработанный изначально пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцем. В 1930-е годы он первым задумался о том, что раз секретом поддержания крепкой и подтянутой фигуры являются спортивные нагрузки для мышц тела, то и лицу требуется подобный подход.
Строение лицевых мышц идентично всей остальной мышечной ткани в теле, а это означает, что регулярные тренировки принесут им упругость, твердость, красивую форму без провисших мест.
Читать дальше →
Дети ‒ это наше счастье и будущее, именно поэтому мы хотим вложить в них только самое прекрасное и лучшее, но не всегда это так просто, как кажется. Ребенок начинает проявлять свой характер и действовать против родителей, их воспитания и советов. Это проявляется в капризах, истериках, отказах от правильного поведения и так далее. Каждый малыш по-своему выражает свой протест, в разной степени и своим способом. В любом случае, для родителей это сложное испытание, которое нужно пройти достойно.
 
Маленькие детки могут создавать очень много проблем своими капризами и непослушанием, но данная проблема имеет свое решение. Ведь истерики ребенка ‒ это лишь желание добиться той или иной цели. Важно собраться силами и проявить должное внимание ребенку, а также поможет львиная доля терпения.
 
Как справиться с капризами ребенка?
 
  • Спокойствие. Самое важное ‒ это проявить терпение и спокойствие, так вы сможете сохранить и свое стабильное эмоциональное состояние и не нарушить психику ребенку. Старайтесь объяснять малышу все спокойным тоном, даже если приходится повторять одно и тоже множество раз.

Читать дальше →
Часто приходится слышать, что депрессия — от лени. На самом деле это заболевание, психическое расстройство, которое необходимо начинать лечить, как только появляются первые признаки. Три самых главных симптома этой болезни: ничто не радует, утрачивается вера в счастливый исход событий и снижается работоспособность. Помимо этого наблюдается чрезмерная чувствительность, человек часто плачет, ему трудно сделать полноценный вдох, грудная клетка как будто затянута ремнями.
 
Кстати, именно снижение работоспособности и считается в обществе трудоголиков ленью. На самом деле так называемая «лень» — защитный механизм. Организм человека, управляемый мозгом, стремится сохранить энергию всеми возможными способами. Он чувствует неладное и бросает все силы на обеспечение самых жизненно важных процессов. Человек становится вялым, апатичным, его тянет поспать, а просыпание дается с большим трудом.
Читать дальше →
Фриттата – это разновидность омлета родом из Италии. Часто фриттату называют пиццей без теста, что является справедливым высказыванием, ведь традиционные ингредиенты для фриттаты точно такие же, как у начинки оригинальной пиццы – сыр, колбасные и мясные изделия, иногда овощи. Однако, список ингредиентов для этого блюда не является закрытым и допускает свободный полет фантазии. Так, например, в неаполитанской фриттате часто используются макароны. А крестьянский вариант омлета содержит сыр пармезан и лук-порей.
Особых секретов, заслуживающих внимания, и нюансов приготовления у данного блюда нет, кроме того, что не рекомендуется использовать продукты с повышенным содержанием жидкости. Это касается, например, помидор – если планируете добавить их в омлет, то следует их предварительно разрезать и избавиться от семян и жидкости. Второй момент – выбор посуды. В Италии для приготовления омлета используются специальные сковородки с двумя ручками. Такая сковородка предназначена для использования её в духовом шкафу.
А теперь рецепт. Мы будем готовить фриттату с луком пореем и спаржей. Нам понадобится: 250 г лука-порея, 250 г спаржи, 70-100 г грибов шиитаке (можно заменить шампиньонами), 110 г сыра твердых сортов (пармезан, эменталь), 2 ст. л. сливочного масла, 8 яиц, соль и перец по вкусу.
Приготовление: Разогреть сковородку, положить сливочное масло и, после того, как масло растает, добавить лук-порей, порезанный колечками толщиной около 1 см.  Пассеровать 3-5 минут. Добавить спаржу, очищенную и порезанную кусочками по 2 см. в длину и произвольно порезанные грибы. Посолить, поперчить и тушить минут 7. В отдельной посуде взбить яйца с потертым сыром.
Часть сыра по желанию можно отставить для присыпки блюда перед отправкой в духовку. Залить яично-сырной смесью овощи, тщательно перемешать. Протушить ещё около 5 минут, помешивая.  Если оставляли сыр – присыпьте блюдо сверху и закройте крышкой. Поместить сковородку в разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 15-20 минут.
Наверняка у каждой женщины возникал вопрос: «Можно ли избавиться от морщин?». Есть одно такое секретное средство, которое состоит из 11 натуральных масел. Если женщине от 25 до 45 лет, то уже через неделю морщины начнут пропадать, а через месяц-полтора они исчезнут вовсе. Если же даме за 45 лет, и она запустила свой внешний вид, то все равно это средство поможет. Глубина морщин уменьшится минимум в 10 раз, кожа подтянется, станет более юной и здоровой.
 
Почему же не все знают об этом чудодейственном средстве? Все достаточно просто, производителям косметики не выгодно предлагать такие простые и недорогие продукты. Хотя наверняка каждая женщина слышала о чудотворном действии натуральных масел. Слышали многие, а вот использовали их на практике далеко не все.
 
Проверено и доказано, что ежедневное использование одновременно этих эфирных масел избавит от ненужных морщин навсегда. Главное, не покупать подделки.
 
Рецепт
 
В качестве основы берется масло жожоба в количестве 20 мл. В него добавляется по пять капель эфирных масел сандала и пачули, четыре капли масла чайного дерева, по три капли крымской розы и лаванды, по две капли масел герани, розмарина, жасмина, иланг-иланга и одна капля масла полыни таврической. С маслами все. Но это еще не конец рецепта. Все масла разные по плотности, поэтому необходимо взбить «коктейль». Для этого обычно используют пару металлических шариков.
Читать дальше →